UTÍKEJ MÁŘÍ, HONÍ TĚ STÁŘÍ
aneb běhám, tedy jsem
nebo spíš běhám, dokud kolenní vazy dovolí. Na půlmaraton ambice nemám, stačí mi mých pravidelných cca 7 km. Třeba se budou někomu podobně postiženému hodit tipy, kde se dá běhat po vlastech českých a občas v zahraničí. Moc jich není, zato jsou osobně odzkoušené. Ubytování volím podle toho, jestli se v okolí dá běhat:) Místa jsou řazena podle abecedy.
BŘECLAV
Značka Ideál jak pro běžce, tak pro cyklisty. Takže ráno před snídaní běh podél Dyje, přes den pak cyklovýlet. Penzion Romance je v klidné uličce na konci města a nabízí vše, co sportovec tělem a duší potřebuje. Snídaně jsou fakultativní, ale vřele doporučuji, v hezkém počasí snídaně na terásce nemá chybu.
Kolárna je pár metrů vedle hlavního vchodu, už samotná ulička K rybníku je poezie sama. Malé venkovské domky, všude květiny, klid a pohoda.
Od penzionu se dejte po hlavní ulici k trojkombinaci kaplička + hospoda + COOP, první ulicí (Říční) doběhnete na násep u Dyje a můžete to vzít až do další obce jménem Ladná. Kdo běhá hodně km, proběhne obcí kolem restaurace U Ivky (po levé ruce), vyběhne z obce a pokračuje směr Janův hrad a lednicko valtický areá - LVA.
Komu stačí cca 6 km, může to vzít od Dyje doprava přes můstek do chatové osady, tu proběhnout a zabočit doprava, po silnici se dostane zpět k řece.
CALENZANO
Takové ty průmyslové zóny kolem velkých měst bývají tragédie, ne tak zde. 200 m za hotelem začíná cyklostezka, která vede do parku vedle vodního kanálu, ale dá se i nahoru do kopce kolem hřbitova ke kostelu (na pozadí fotky). Pod ním vede silnička s minimálním provozem mezi olivovníky, ráno se tam pasou srnky. Značka ideál.
CVIKOV
Hotel je hned u příjezdové komunikace, bohužel to je nějaký hlavní tah, takže najít trasu na běhání bylo nejdřív cestou pokus omyl. NIcméně dá se oběhnout autobazar hned vedle hotelu a zamířit do lesa. Cesta střídavě stoupá a klesá. Osobně jsem raději blíž civilizaci, takže jsem zvolila směr do chatové osady a tam mě chataři poslali na vedlejší silnici vedoucí do obce Drnovec. Pohoda, dokud se nerozštěkal první pes. Postupně si mě přebírali další a moc příjemné to nebylo. Ale jde zahnout do mírného kopce směr Mařenice, na silnici je ráno minimální provoz. Postupně se objevují i polní cesty.
FLORENCIE
Hotel je vedle nové soudní budovy a ta je hned vedle parku, kroužit se dá tam, i když jen na chvíli. Nicméně čtvrť je celkem klidná, tak jsem to brala směr nádraží Rifredi, kolem místního hřbitova a nové zástavby, cca 6 km to dá.
HEJNICE
Poutní místo a skromné bydlení v bývalém františkánském klášteře, ovšem s výbornou kuchyní! Zážitek.Z kláštera to vemte doleva přes mostík a stále po zelené značce. Silnice mírně stoupá, zato pořád:) Provoz v půl 7.00 ráno skoro žádný. Na konci Hejnic začíná další vesnice - Ferdinandov - a za ní už jen lesní cesty do Jizerek. Po vrstevnici už je to příjemnější, postupně se mezi stromy začnou otvírat výhledy na klášter a kostel v údolí.
CHRUDIM
Hned vedle hotelu se dáte po schodech dolů pod hradby, běžíte po pěšině kolem klášterní zahrady, poté zahnete doleva dolů z kopce. Podběhnete hlavní silnici, dáte se doprava kolem skleníků na Ptačí ostrovy, kterými portéká řeka Chrudimka. Moc rozlehlé nejsou, takže dále můžete pokračovat vpravo do kopce do vilové čtvrti a v podstatě si oběhnout celou Chrudim:)
KARLOVY VARY
Hotel je asi 100 metrů nad Vřídlem, od něj k Puppu a pak už do parku kolem pomníku Goetha a Schillera. Lesní cesty dost prudce stoupají, takže kdo se nemusí nutně šplhat na vyhlídku Diana, může pokračovat podél silnice do Březové kolem International school k benzínce a Gejzírparku. Dál už končí chodníček a auta v obou směrech lítají, takže po silnici dál to rozhodně nedoporučuji.
Zpestřením může být podeběhnout silnici k hotelu Richmond a vyběhnout si za ním do kopce po upravených lesních stezkách.
KOLÍN
Odtud je to kousek k Labi a podél řeky to jde super. Na rozběhání stačí obkroužit párkrát ostrov u vlakové zastávky Kolín-zastávka
a pak pokračovat po druhém břehu nejdřív asi 500 m po asfaltu (hodí se pro bruslaře) a pak dál po cestě podél Labe. Směrem do města, a tedy k hlavnímu kolínskému vlakovému nádraží se dá podél řeky běžet také, pod středověkou věž, směrem k funkcionalistické elektrárně Jaroslava Frágnera.
KROMĚŘÍŽ
Městský park pod zámkem a pak ven z města, různými směry
liberec
Přímo před hotelem je parčík, ale nejrychlejší cesta je z hotelu vlevo až na světelnou křižovatku a dolů z kopce k přehradě - vodní nádrži Harcov.
Celá oběhnout nejde, ale na vyklusání dobré. Ovšem skvělá trasa je přes most zdobený věžičkami
a do svahu, kam vedou schody nebo cestička. Liberečáci tu mají krásný lesopark - zelené srdce Liberce.
LUHAČOVICE
Svátečním běžcům (do cca 2 km) postačí proběhnout lázně tam a zpět, jinak se okolí prudce zvedá do lesů, kde jsou na lesních cestách ještě poschovávané prameny a tudíž i lázeňští hosté-zdatní chodci, ale není jich moc. Kdo překoná stoupání, může pokračovat už celkem po rovině do okolních vesnic, ale většinou silnicemi.
mariánské lázně
Některé služební cesty stojí za to, ubytování v Nových lázních v centru Mariánek je prostě luxusní. Pro běžce je zpestřením desetiminutová cesta dlouhá skoro kilometr z budovy Nových lázní do hotelu Hvězda (kde je mimochodem také bazén). Cestu zpestří chodba zvaná Via imperialis, kdy se pomocí zvuků z kolonády přenesete do minulých staletí a také Cesta lesem, zde štěbetají ptáčci, zurčí prameny a bublá rašelina. Po východu z Hvězdy se dáte rovně směr les, můžete volit prudší stoupání po asfaltce po směrovkách Polom a Golf (to jsem zkusila první den), nebo cestu do Geologického parku, tam je to příjemnější.
Dá se kroužit lesem se zastávkami u zajímavých přírodnin, dá se seběhnout na silnici a běžet směrem na Prameny.
MILANO
Je to trapné, ale druhý den ráno jsem se při běhu ztratila. Nestačil mi místní park, pustila jsem se dál a dál a najednou jsem byla v pytli. Naštěstí bylo na trase stanoviště taxiků, má blbost mě stála 12 euro. Takže příště ten park a maximálně rovně tam a stejnou ulicí zpět.
MORAVSKÝ KRUMLOV
Z hotelu dolů z kopečka k silnici, doleva do zahrádkářské kolonie, přes potok a opět směr vlevo. Proběhnete místní zástavbou až do polí, čeká vás docela dlouhé stoupání, orientačním bodem je kaplička sv. Floriana - moc hezká. Ještě před ní je vlakové nádraží. Zpět k hotelu je to bohužel po silnici, ale dá se to před mostem zatočit vpravo k chatám a hned jak to půjde, vzít to do kopečka lesem až nahoru ke garážím a zpět se zezadu dostanete k hotelu. Celý okruh je na cca 45 minut - jsem pomalý běžec.
náchod
Náchodský zámeček vršku kulatého...hovoří za vše.Takže krpály. Nicméně z hotelu v klidné čtvrti Náchod-Babí to docela jde, pokud se nebojíte v lesích. Já jo, volila jsem tedy šmidlunk po vsi a když jsem rozštěkala všechny psy, dala jsem ještě párkrát polňačku kousek za cedulí "konec Náchoda"
ostrava
Ideální je se odtud ze Stodolní dostat k radnici a pak už podél řeky Ostravice po značených cyklostezkách. Případně stačí i proběhat si celý park Komenského sady.
V okolí jde běhat ještě líp, přes okolní chatové osady, lesíkem nebo to vzít po okraových silničkách kudy vedou cyklostezky. Super.
PARDUBICE
Stačí přejít silnici a pokračovat rovně kolem benzínky po levé ruce na štěrkovou cestu. Po ní pořád rovně až k chatové osadě, kterou proběhnete a dorazíte na krásnou stezku podél Labe. Na konci u mostu je sportovní park Na špici.
Závidím Pardubičákům! Jako bonus mají na druhém břehu asfalt bruslaři, je to cyklostezka, vedoucí na Kunětickou horu.
PARDUBICE Z CENTRA
Další možnost vyrazit na trasu. Doleva a doleva ulicí sv.Anežky české k mostku, za ním znovu doleva k Olympijskému parku. Ten je propojen s již výše zmíněným parkem Na špici, od něj zpět přes lávku do zámeckého parku s pískovými cestičkami, který se dá oběhnout celý. Když je po dešti a pelní cesta podél Labe je rozbahněná, dá se probíhat vilovou čtvrtí za Gočárovými automatickými mlýny.
PLZEŇ
Pivaři jistě ocení restauraci Spilka hned naproti, nemotorizovaní blízkost vlakového nádraží a běžci možnost vyrazit podél řeky do polí.
PLZEŇ KOTĚROV
Statek na kraji vesnice - co víc si přát? Štěrkovou cestou k můstku a dál na Božkovský ostrov, kde je přímo běžecký okruh. Pravda, nedlouhý, ale je. Tam a zpět cca 5 km, lze protáhnout přes pole nad Kotěrov a úvozovou cestou k lesu na fotce vpravo nahoře, nebo do Božkova a dál po cyklostezce směr Bolevecké rybníky, to už by dalo se zpáteční cestou cca 20 km.
PRAHA VYŠEHRAD
Oběhnout si Vyšehrad po "šancích" nemá chybu, budete mít jedinečný výhled na celé město. Sice jste s okruhem za chvíli hotovi, ale dá se spojit se seběhnutím na Rašínovo nábřeží a po náplavce až k Neumětelům - tedy kolem Žlutých lázní Braníka, do Modřan a třeba až do Vraného.
praha podskalí
Mým snem bylo proběhnout se po náplavce okolo Vltavy. Ideální výchozí bod je Podskalí. Z hotelu Pork Inn se nabízí i výklus na Vyšehrad, jinak na Výtoni dolů po náplavce
až k Mánesu, nahoru po nábřeží na Žofín a zase zpět na náplavku k Vyšehradské skále. Pak už po cyklostezce k podolskému plaveckému stadionu, jednu chvíli to lze vzít přímo podél řeky.
Vytrvalci pak mohou pokračovat do Modřan, případně až do Vraného...
PRAHA - ZE STRAŠNIC DO MĚCHOLUP
Desítka je na tom se zelení slušně, ideální na běhání je Hostivařský lesopark a přehrada s pěkným převýšením. Když se k tomu přidá stezka do Průhonic, vydá to na půlmaraton. Od metra Strašnická po ulici V olšinách a Štěchovická vede trasa k Tesku, dále po chodníku podél ulice Mokřanská (ulice Čelná a Běžná)
se podběhne městský okruh JIŽNÍ SPOJKA a zahne se doprava do lesa po panelové cestě ke cvičáku Výcvik psů Jaroš (ten zůstane po pravé ruce). Úzká cestička trochu stoupá, vyběhnete u zeleného můstku pro pěší přes trať. Na fotce je cestička v opačném směru.
Dále běžíte klidnou ulicí Za drahou až k ulici U branek a odtud buď točíte do Štěrboholské, zpět k Tesku se dá běžet po asfaltovém chodníku kolem Toptrans a opět podběhnout Jižní spojku
případně se dá pokračovat ulicí U továren k podchodu u nádraží Hostivař a pokračovat dále do lesoparku a na hostivařskou přehradu. Nebo také dál kolem hostivařských filmových ateliérů, psího útulku mírně do kopečka (chybí už chvílemi chodník), to už je ulice Dolnoměcholupská - dokud nedoběhnete na rozcestí cyklostezek. Doleva je trasa na Jahodnici a Černý most, doprava směr nádraží Měcholupy (1,5 km) a Petrovice (3 km). Směrem do Měcholup proběhnete vilovou čtvrtí (ulice V Dolinách a Ke dráze). V této části je také parčík a lesík, na žádné dlouhé běhy to není. Vyběhnete na Kutnohorskou, zahnete doprava na most přes železniční trať a silnici do Petrovic a dostanete se do sídliště Horní Měcholupy. Odtud to jde opět na přehradu, případně až do Průhonic . A nebo se promotáte vilovou čtvrtí a ulicí Lochotínskou se vrátíte zpět k nádraží Hostivař.
quarto d´altino
Tip na bydlení ve vlakovém dosahu do Benátek. Z hotelu je to kousek k řece Sile, po břehu vede cyklostezka. Ale jde to i místními vilovými čtvrtěmi směrem k vlakovému nádraží.
ROUDNICE
Hned za domem s úžasným ubytováním!! stačí seběhnout doleva ke garážím a podél nich naběhnout na tzv.klidovou zónu s rovným asfaltem i pro bruslaře. Cca 1,5 km do další vesnice, dá se oběhnout čtvrť s novou výstavbou a odbočit do polí. Případně se nabízí labská stezka směr Mělník nebo směr Ústí.
ROUDNICE - KLENEČ
Apartmány pod Řípem
Značka ideál. Z areálu, kde je kromě apartmánů i restaurace a venkovní posezení, se buď vyběhne doprava ulicí Řipskou a za vesnicí polní cestou, která pak začne mírně stoupat k silnici 24624 s výhledem na Říp. Po silnici se dá doběhnout do Rovné, kde je ofiko parkoviště pro výletníky na Říp.
Další možnost je v Klenči přeběhnout trať jednokolejky a asfaltkou se vydat směr podél hlavního tahu (trochu randál) až k mostu a případně dál do polí a na okresky. Nebo lze zůstat na stejné straně a přes pole kolem střelnice Vrážkov.
ŘÍM
Čtvrť Jonio kolem stejnojmenného metra má super park, okruh vychází na 1200 m. Komu to nestačí, podle metra stoupají ulice do kopce do vilové čtvrti. Stejně tak ráno za tmy jsem raději probíhala dlouhými ulicemi od hotelu až na konec ulice Prati fiscali, pouliční osvětlení bohatě stačí.
ŘÍM
Okolí hotelu klame tělem - na konci via Assisi je cik cak cestička, 
nahoře se proběhne akvaduktem 
a dá se pokračovat podél něj 
územím autoopraven a jiných provozoven, ráno bez dopravy. Mnohem lepší je se ale vymotat přes několik ulic na metro Furio Camillo, od něj na via Latina a tam začíná nádherný park Caffarella na dohled od slavné via Appia Antica. Co víc si přát? Jako bonus jsou k vidění všude po parku krotcí králíci
ŠKRDLOVICE - VELKÉ DÁŘKO
12 km od Žďáru nad Sázavou, běhat se dá úplně všude. Hned za vesnicí jsou lesy (přiznávám, že se sama trochu v lese bojím, takže jsem spíš šmidlala místní polňačky a do lesa to vzala tak na 200 metrů), dá se seběhnout k rybníku Velké Dářko a pokračovat podél něj až do přírodní rezervace,
nebo po cyklostezkách zpět ke Žďáru, kde je na trase rybník Pilák.
TÁBOR
Apartmány jsou pod historickým centrem Tábora u řeky, dá se běžet po břehu lesní cestou. Nebo opačným směrem k psímu útulku, kde začíná sportovní areál Komora. Využívají ho bruslaři, kolaři i běžci. Kdo nerad točí ovály, může zkusit vyběhnout do polí, kde podle sezóny jde polňačkami doběhnout do okolních vesnic.
VERONA
Hotýlek je sice v průmyslové zóně, ale brzy ráno se to dá zvládnout, po via E.Fermi proběhnout na paralelní ulici, po ní k hypermarketu Metro, za ním doleva a znovu po paralelní ulici, kde je minimání provoz. Případně hned od hotelu doleva, na konec a vpravo kolem území nikoho, pár km to dá.
VOJNÍKOV
Ubytování přes portál DDS v krásné chatičce 8 km od Písku
nabízí několik možností. Asi 7 km okruh přes vesnice Vojníkov a Vrcovice, v půli obce silnicí mezi poli do chatové oblasti k Otavě a od restaurace Caiska prodce do kopce zpět k chatě. Druhá možnost je seběhnout k Otavě, přeběhnout plynovou lávku
a pokračovat po silnici prudce do kopce. Kdo rád běhá v lese, jen překoná silnici na Písek a dá se do lesa směr obec Čížová, silničáři naopak zahnou doleva a běží přes Topělec třeba až do Písku, na silnici je minimální provoz. Nebo se také dá ještě před Topělcem zahnout na polní cestu. Směr vpravo je podél lesa, směr vlevo se vrací kolem chat dolů k řece a k plynové lávce. Nejhezčí trasa je ale Sedláčkova stezka po pravém břehu ve směru proudu řeky.
Na jedné straně voda, na druhé skály. Super trasa vede až do Písku a měří cca 5 km. Dá se pak pokračovat dál až skoro do Putimi opět podle řeky.
zlín
Lesní hotel - pozor 2022 - dočasně uzavřen
Obě ubytování nabízejí výběh do okolních lesů, z hotelu Zlín se nabízí i přidaná hodnota v podobě prohlídky Baťovské kolonie (Nad Ovčírnou sem a tam, dá se i stále hore do lesa), jinak kolem sportovní haly ulicí Pod rozhlednou případně až do Malenovic.
ZÁVODY
Sama sebe jsem překvapila, ale stalo se. 28.10. 2021 jsem se přidala k Sokolskému běhu republiky a kupodivu neskončila až tak špatně, vzhledem k datu narození. Na zdolání 6.7 km Petřínem a Kinského zahradou jsem potřebovala čas 00:44:00, což mezi 125 ženami stačilo na 59 místo...Jako bonus jsem byla mezi 10 výherci tomboly a odnesla si domů tašku plnou bílkovin od Madety...Mňam.
Sokolský běh republiky 2022
37.místo z 82 žen, čas 00:43:14, v tombole už jsem nic nevyhrála:). Tak za rok, když Bůh dá, zase Nazdar!
